山东菏泽中考体育项目

菏泽高度近视中考生体育注意事项

尊敬的家长和学生：

针对高度近视中考生，特别是在体育方面，我们需要特别注意以下几点：

1. 咨询眼科医生：高度近视的学生需要定期进行眼睛健康检查，并咨询眼科医生对体育活动的建议。医生会根据学生的具体情况，给出参与体育活动的建议和注意事项。

2. 选择适合的体育项目：在体育活动中，高度近视的学生最好选择低风险的体育项目，如慢跑、游泳、乒乓球等。避免高风险的项目，如篮球、足球等，以免发生意外伤害。

3. 穿戴护眼用具：参加体育锻炼时，学生需要佩戴护目镜或护目带，以保护眼睛免受外伤。根据医生建议，选择合适的验光镜框，确保视力矫正的准确性。

4. 合理安排体育活动时间：避免在强光下进行长时间的户外体育活动，特别是在阳光强烈的时段。可以选择在清晨或傍晚时分进行户外活动，以减少眼睛受到紫外线的伤害。

5. 增加户外活动时间：适当增加户外活动时间，有利于调节视觉疲劳和缓解眼睛疲劳。但在户外活动时，也要注意避免长时间盯着远处的屏幕或物体。

对于高度近视的中考生，体育活动同样重要，但需要更加谨慎和注意。家长和学校应密切关注学生的体育锻炼情况，合理安排体育活动，保护学生的眼睛健康，并在医生的指导下进行相应的体育活动。

祝愿每一位高度近视的中考生都能健康成长，取得优异成绩！

此致

敬礼