中考体育游泳满分是多少

题目：中考体育游泳满分怎么考？

作为中考必考项目之一的游泳，对于很多同学来说，一直是一个难以逾越的鸿沟。那么到底怎样才能在中考体育游泳项目中取得满分呢？下面就为大家详细介绍一下：

一、准备工作

在考试之前，一定要做好充足的准备工作。首先要了解拿到满分的标准，中考游泳满分标准为50米用时在40秒以内，游姿优美、步伐稳健、呼吸自如、肢体协调、动作规范，且完成游泳比赛后能够及时甩开水即可。

其次是对游泳技巧进行训练，建议之前有过游泳经验的同学最好在家庭浴池进行自己的练习或者去游泳馆进行专业的指导。而对于没有游泳基础的同学，最好找到一位专业的游泳教练进行教学。

二、提高游泳技术

1.姿势正确：游泳的姿势越正确，游起来越省力。正确的姿势分为直线型、编钟型和刀型三种。其中直线型姿势是游泳时最省力的姿势，姿势的维持也需要很高的技巧。

2.呼吸技巧：在游泳的过程中，必须要掌握好呼吸技巧。游泳三拍后要抬头向上吸气，之后将头缩回去，在第六拍将气呼出，先向一侧呼气，翻滚换气，再向另一侧呼气。

3.腿部技巧：相比较上肢，更重要也更困难的是腿部技巧，正确的踢腿方式可以轻松帮助你游得更快。

三、调整心态

考虑到游泳得分和心态不无关系，因此建议同学们在考场前进行深呼吸和冥想，保持冷静的心态，调整好情绪，减少对于能力的负面评价。

建议大家在考试期间，慢慢地开始，保持稳定的速度，尽量避免太过急躁或者过度紧张，保持饱满的精力和精神状态，相信你一定能在中考游泳中获得高分的好成绩。

准备充分、技术精湛、心态出色，这三个因素加在一起，你就可以像鱼一般游得灵活，获得优秀的成绩。