体育锻炼治疗失眠失眠是一种常见的睡眠障碍，影响睡眠的质量，会给人们带来各种不良的身体和心理影响。长期失眠会导致记忆力下降，免疫力降低，心情沮丧等问题，严重时还会引发焦虑、抑郁等精神疾病。因此，治疗失眠，对身体健康和心理健康都非常重要。体育锻炼被认为是一种非药物...