作为体育生，周末是一个很好的时间来恢复精力、锻炼身体、提高技能以及放松心情。以下是一些建议，希望对你有所帮助：1.适当的休息锻炼和训练使你身心疲惫，因此周末适当的休息非常重要。保证充足的睡眠时间，让身体能够充分恢复。2.恢复性训练在周末进行一些轻松的恢...