健康生活建议1.均衡饮食：具体做法：确保饮食中包含丰富的蔬菜、水果、全谷物、瘦肉和低脂乳制品。减少加工食品和高糖食品的摄入。建议：可以尝试每周至少吃两次鱼，特别是富含Omega3的鱼类，如三文鱼，有助于心脏健康。2.定期运动：具...